O que dizer em vez de “pare de chorar” e ajudar no amadurecimento emocional das crianças

Chorar faz parte do desenvolvimento

A cena é comum: a criança começa a chorar por algo que parece pequeno aos olhos dos adultos. Sem saber como reagir, muitos acabam soltando o famoso “pare de chorar”. Mas será que isso ajuda ou atrapalha?

Especialistas em desenvolvimento infantil defendem que validar os sentimentos da criança é essencial para o amadurecimento emocional. Quando dizemos apenas “pare de chorar”, podemos acabar silenciando uma emoção que ela ainda não sabe nomear ou compreender.

O que dizer no lugar de “pare de chorar”?

Aqui vão 5 frases que acolhem e ensinam a lidar com as emoções, construindo uma base sólida para a inteligência emocional:

1. “Eu estou aqui com você.”

Essa frase simples transmite segurança. Muitas vezes, a criança só precisa saber que não está sozinha para se acalmar e começar a processar o que está sentindo.

2. “Você quer me contar o que aconteceu?”

Ao fazer essa pergunta, você abre espaço para o diálogo e incentiva a criança a colocar em palavras o que sente. É um passo importante para desenvolver a autorregulação emocional.

3. “Está tudo bem sentir isso.”

Validar a emoção — seja tristeza, raiva ou frustração — mostra à criança que todos os sentimentos são aceitáveis. Isso reduz a vergonha de sentir e ensina que o que importa é como lidamos com as emoções, e não evitá-las.

4. “Vamos respirar juntos?”

Ajudar a criança a focar na respiração é uma ferramenta prática para acalmá-la. Respirar fundo juntos traz conexão e ensina uma estratégia saudável de autorregulação.

5. “Quando você se acalmar, a gente conversa sobre isso.”

Essa frase mostra que há tempo e espaço para lidar com a situação de forma respeitosa. Ela ajuda a criança a entender que é possível sentir, acalmar-se e, depois, refletir sobre o que aconteceu.

A infância é o tempo de aprender a sentir

Na Encanto Odontopediatria, acreditamos que o cuidado vai além da saúde bucal. Acolher, escutar e respeitar as emoções das crianças é parte do nosso jeito de cuidar — dentro e fora do consultório.